そんな方には「D-HEARTS」がおすすめです！
| D-HEARTS |
 |
D-HEARTSの特徴3選！
・これまでの指導実績を独自にデータ化・分析
・ボディメイクコンテストの選手がトレーナーに多い ・無理のない食事管理のアドバイス |
| 詳しくはこちらをクリック！ |
数年前からパーソナルジムが増えているのをご存じでしょうか。
パーソナルジムとは普通のスポーツジムとは違い専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事の指導をしてくれるジムです。
千葉にもたくさんのパーソナルジムがありますが、それぞれのジムの違いは何なのか、どのジムが自分に合っているのか分からない方も多いでしょう。
ここでは以下の点を比較しながら千葉で人気のパーソナルジムを紹介します。
- 入会金などの費用
- 各ジムにおける特徴
- 口コミ
是非最後までご覧ください。
千葉のパーソナルジムおすすめ人気ランキング10選
以下で千葉でおすすめのパーソナルジムを10個紹介していきます。
気になるものがございましたらぜひホームページで直接確認してみてください！
D-HEARTS 千葉本店
特徴
年間1万回以上行っているトレーニングの指導実績をデータ化・分析することで独自のメソッドを確立されています。
トレーナーの多くはボディメイクコンテストの現役選手のため、トレーニングの大変さと楽しさをよく分かっておられます。
また、栄養学の知識もあるトレーナーが無理のない食事管理をアドバイスしてくれます。
魅力・セールスポイント
- これまでの指導実績を独自にデータ化・分析
- ボディメイクコンテストの選手がトレーナーに多い
- 無理のない食事管理のアドバイス
入会金・プラン
【入会金】 3万3,000円（税込）
【トレーニングコース】
| お試し4回コース（期間）
（週1回・1ヵ月） |
1回のトレーニング時間 60分 | 5万5,000円（税込） |
| 8回コース（期間）
（週1回・2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 60分 | 8万8,000円（税込） |
| 16回コース（期間）
（週2回・2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 60分 | 17万3,800円（税込） |
| 24回コース（期間）
（週3回・2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 60分 | 25万9,200円（税込） |
| 32回コース（期間）
（週2回・3ヵ月）＋（週1回・2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 60分 | 32万円（税込） |
Ｄ－ＨＥＡＲＴＳ千葉本店の基本情報
| 予約方法 | WEB・ＬＩＮＥで予約 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒260-0032 千葉県千葉市中央区登戸1-1-1 登戸k1ビル3階 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR総武線 千葉駅徒歩5分 |
いつもとてもわかりやすく楽しく指導してくださり、今日も来てよかった！と毎回思えます。終わったあとの達成感いっぱいの中、おつかれさまです！とトレーナーさんが作ってくださるプロテインは、なにか魔法が入ってるのではないかと思えるくらい美味しいです。（Google）
これまで何度も筋トレを始めては結果が出ずに挫折していたのですが、色々と教えていただきながらトレーニングすることで扱える重量も上がり、目に見えて結果が出ました！何よりありがたかったのが、コース終了後も継続しやすいようなトレーニングメニューを教えていただいたことです！（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
BEYOND(ビヨンド) 千葉駅前店
特徴
トレーナーのほとんどが体の美しさを競う大会での入賞者で構成されています。
POINT!トレーニング設備には妥協せず、解放感のある上品な内装にもこだわっておられます。
また、食事管理では「糖質制限」ではなく「糖質コントロール」をして心も健康に「痩せる体質」づくりを提供されています。
魅力・セールスポイント
- トレーナーのほとんどが大会入賞者
- 解放感のある内装
- ストレスフリーな食事管理
入会金・プラン
【入会金】 無料
【コース・回数券】
| 短期集中コース16
全16回（2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 55分 | 28万1,600円（税込） |
| 短期集中コース24
全24回（3ヵ月） |
1回のトレーニング時間 55分 | 42万2,400円（税込） |
| 回数券 STANDARD10
（全10回） |
1回のトレーニング時間 55分 | 9万6,800円（税込） |
| 回数券 ACHIEVE20
（全20回＋プロテイン） |
1回のトレーニング時間 55分 | 17万6,000円（税込） |
※ほかにもコースがあります。
BEYOND千葉駅前店の基本情報
| 予約方法 | 電話予約 043-441-8235 WEB・LINEで無料カウンセリング予約可能 |
| 営業時間 | 月～日10:00〜22:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区新田町１１－１ 小川第２ビル 1階 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | 京成千葉線 京成千葉駅 京成東口より徒歩6分 JR総武線 千葉駅 南口より徒歩7分 |
パーソナルジムは初めてでしたが、ビヨンドさんはトレーナーさんもすごく親身で、生活習慣や目標、悩みをよくヒアリングしてくれるので自分に合ったペースや強度でトレーニングができます。過度な食事制限や強度のトレーニングがないのでとても通いやすいと思います。（Google）
筋トレのメニューや回数が絶妙で、もうこれ以上無理！というギリギリをサポートしてくださり、これは自分ではできないところです。そして、トレーニング後めちゃくちゃおいしいプロテインを飲んでいる時に、充実した自分時間だったな、と感じることができます。（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
RIZAP(ライザップ) 千葉店
特徴
専属トレーナーによるトレーニング指導だけでなく、定期的にカウンセリングを行い食事指導、電話栄養サポート相談のサービスもあります。
従って、ただ痩せるだけではなく健康的で魅力的なカラダづくりが可能です。
また、トレーニング用Tシャツと短パンの無料貸出もあり、満足できなかった場合の30日間全額返金保証など通いやすい工夫がされています。
千葉店には女性専用のRIZAPWOMAN(ライザップウーマン)もあり、女性スタッフのみで美容マシンも多数そろえてあります。
魅力・セールスポイント
- 1人1人の体力や目標に合わせたオーダーメイドプログラム
- 30日間全額返金保証があるので始めやすい
- 女性向けRIZAPWOMAN(ライザップウーマン)あり
入会金・プラン
【入会金】 5万5,000円（税込）
【マンツーマントレーニングコース】
| トレーニング回数（期間）
全16回（2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 計50分 | 32万7,800円（税込） |
| 1回のトレーニング時間 計80分 | 54万7,800円（税込） | |
| トレーニング回数（期間）
全24回（3ヵ月） |
1回のトレーニング時間 計50分 | 47万5,200円（税込） |
| 1回のトレーニング時間 計80分 | 79万2,000円（税込） | |
| トレーニング回数（期間）
全32回（4ヵ月） |
1回のトレーニング時間 計50分 | 61万6,000円（税込） |
| 1回のトレーニング時間 計80分 | 102万7,840円（税込） |
※トレーニング時間は週2回トレーニングした場合の目安時間です。
※他にペアトレーニングコースや特化プログラムなどあります。
RIZAP(ライザップ)千葉店の基本情報
| 予約方法 | 電話予約 0120-700-9-00 WEBで無料カウンセリング予約可能 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央3-5-1 千葉中央トーセイビル3・4F |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | 京成線 京成千葉中央駅東口 徒歩5分 |
20代のトレーナーだったので不安でしたが、しっかり話を聞いてくれるし、毎回行くたびに前のことを覚えてくれていて安心できました。
体重：62キロ→47キロ
体脂肪率：35%→20.8%
ライザップの良い点は自分の数値をデータ化しているのでそれに合わせたトレーニングを組んでくれます。補わなければならないところを中心にトレーニングをすることができたのが良かったです。
関連記事：ライザップ(RIZAP)の申し込み費用や効果に関する口コミを紹介！
公式サイトはこちらをクリック！
B CONCEPT(ビーコンセプト) 柏店
特徴
下半身・太もも痩せに特化した女性向けのパーソナルジムです。
医師と共同開発した独自メソッドで効果的なトレーニングができます。
シューズ・ソックス・タオルは無料貸出があり、トレーニングウェアに関しては店舗で預かってくれるので手ぶらで通えます。
リバウンドしづらくするために月1回のアフターフォローサービスプランもあります。
キャンペーン情報
6月15日まで入会金無料！！
魅力・セールスポイント
- 女性専用、下半身・太もも痩せに特化
- 完全手ぶらでOK
- 子連れママも通いやすい
入会金・プラン
【入会金】 3万8,500円（税込）
【トレーニングプラン】
| トレーニング回数（期間）
全16回（2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 60分 | 17万9,685円（税込） |
B CONCEPT柏店の基本情報
| 予約方法 | 電話予約 03-6409-6354 WEBで無料カウンセリング予約可能 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒277-0005 千葉県柏市柏3-10-29 AK BLD XI505号室 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR柏駅から徒歩5分 |
初めは痩せることだけが目標でしたが、毎日の食事指導と週2回のトレーニングで、美しい体になりたいと意識が変わりました。トレーニングは毎回きついですが、トレーナーさんの適切なサポートに支えられ、楽しく頑張れています。通い始めて本当に良かったです！（Google）
トレーニングを根拠に基づいて指導・プログラムしてくれます。食事についてもきちんとアドバイスやポイントを教えてくれてモチベーションが上がります。まだ気になる事や不明な事も非常に相談しやすい雰囲気で、丁寧におしえてくれます。（Google）
B CONCEPTの料金や特徴について詳しく書いてあります。
公式サイトはこちらをクリック！
24/7 Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト) 千葉店
特徴
トレーニング・食事管理・体調管理などのあらゆる方面での資格を持つトレーナーがおられます。
初心者の方でも安心して始められるように全額返金制度があります。（条件あり）
低価格でサービスが提供できるようにと、広告宣伝費をカットしたりシンプルな内装にしたりと工夫されています。
また、リバウンドしない体になるように3食しっかり食べても太らない食事方法を教えてくれます。
魅力・セールスポイント
- 様々な資格を持つトレーナーが在籍
- 全額返金制度あり（条件あり）
- ウェアなどの無料貸出ありで手ぶらで通える
入会金・プラン
【入会金】 コース費用に含む
【トレーニングコース】
| ウルトラクイックコース
全8回（1ヵ月） |
1回のトレーニング時間 75分 | 14万9,600円（税込） |
| 通常コース（期間）
全16回（2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 75分 | 25万7,400円（税込） |
| 通常コース（期間）
全24回（3ヵ月） |
1回のトレーニング時間 75分 | 34万4,300円（税込） |
| 通常コース（期間）
全32回（4ヵ月） |
1回のトレーニング時間 75分 | 43万1,200円（税込） |
※ほかにもコースがあります。
24/7 Workout千葉店の基本情報
| 予約方法 | LINE予約 WEBでカウンセリング予約可能 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒260-0015 千葉県千葉市中央区富士見2-9-13 WTC千葉富士見ビル 9F |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR「千葉駅」東口 徒歩7分 京成線「千葉中央駅」東口 徒歩5分 |
SトレーナーとTトレーナーに大変お世話になりました。お二人ともお人柄もよく、本当に前向きにトレーニングに励めました。ナイスガイなお二人でした！また知識も豊富で今後に向けてのトレーニングの知識を得れたことも大きかったです。（Google）
気さくに相談にのってもらえて親しみやすい‼️（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
OUTLINE(アウトライン) 千葉店
特徴
女性専用のパーソナルジムで、筋肉をつけすぎない女性に特化したマシンを採用されています。
大手パーソナルジムと比べ低価格で学割やモニター割などもありお得に通えます。
ライフスタイルに合わせた食事コントロールだけでなく、効果的にトレーニングできるように高級アミノ酸が無料提供されています。
魅力・セールスポイント
- 女性専用ジムで女性に特化したマシン採用
- 割引制度があり低価格
- 高級アミノ酸の無料提供あり
入会金・プラン
【入会金】 コースにより異なる ※一括入金すると入会金無料
【コース料金】
| クイックコース
全8回 |
1回のトレーニング時間 75分 | 9万2,400円（税込） |
| 入会金 | 5万5,000円（税込） | |
| ダイエットコース
全16回 |
1回のトレーニング時間 75分 | 18万4,800円（税込） |
| 入会金 | 3万3,000円（税込） | |
| ボディメイクコース
全24回 |
1回のトレーニング時間 75分 | 27万7,200円（税込） |
| 入会金 | 1万5,000円（税込） | |
| 下半身SPコース
全24回 |
1回のトレーニング時間 100分 | 36万9,600円（税込） |
| 入会金 | 2万2,000円（税込） |
OUTLINE千葉店の基本情報
| 予約方法 | 電話予約 045-777-6828 WEBでカウンセリング予約可能 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒260-0016 千葉県千葉市中央区栄町21-7 カーサ・デラ・グロリア102 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR千葉駅から徒歩4分 |
トレーナーさんのお陰でトレーニングが楽しくて楽しくて自分でもちゃんと通うようになりました♫毎回のセッションも、会話もトレーニングも全て楽しいし、通いやすい⭐︎⭐︎とにかく褒めてくれる！（盛ってません）（Google）
毎日の食事を見直してみると、脂質糖質の過剰摂取やタンパク質の不足等、改善すべき点がいくつもありました。アプリでの食事管理は、バランスのとれた食事ができ、健康的な食事にもつながりました。(お肌の調子もよくなりました) 結果が数字に表れてくるにつれ段々と楽しくなっていき、現在もダンベルとトレーニングバンドを購入し自宅でのトレーニング継続中です！（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
リボーンマイセルフ(Reborn Myself) 千葉店
特徴
トレーナーも全員女性の女性専門パーソナルトレーニングジムです。
女性が安心して通いやすいことから10年以上、全国30店以上展開されております。
POINT!託児所併設なので子連れママも通いやすいところも魅力です。
体重だけでなく体脂肪・全身のサイズをしっかり減少させることを意識したコースになっています。
キャンペーン情報
友人の紹介で入会すると入会金無料
魅力・セールスポイント
- トレーナーもお客さんも女性のみ
- 全国30店以上展開の実績
- 女性の体のつくりを意識した独自のメソッド
入会金・プラン
【入会金】 2万2,000円（税込）
【パーソナルトレーニングコース】
| トライアルコース（期間）
全8回（1ヵ月） |
1回のトレーニング時間 計50分 | 11万円（税込） |
| ショートコース（期間）
全16回（2ヵ月） |
1回のトレーニング時間 計50分 | 20万2,400円（税込） |
| ベーシックコース（期間）
全24回（3ヵ月） |
1回のトレーニング時間 計50分 | 27万7,200円（税込） |
リボーンマイセルフ千葉店の基本情報
| 予約方法 | HPよりWEB予約 |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00 土/日/祝：9:00～19:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3階 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR千葉駅 徒歩3分 |
カウンセリング時から素敵な笑顔で親身になって話を聞いてくださり、ここで頑張りたい！という気持ちになり入会しました（＾ω＾）
女性ならではのトレーニング方法なので、体重、体型だけではなく、姿勢や骨盤の傾きなどもかなり改善しました♪（Google）
トレーニングはきつい時もありますが、トレーナーさんが励ましてくれたりしっかりサポートしてくれるので頑張れます。
食事制限も気をつけるポイントを守ればいろんなものが食べれるので、思ってたより苦じゃないなと感じています。（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
ASPI(アスピ) 柏店
特徴
トレーナーは全員が米国認証資格（NSCA-CTP）の資格を持っています。
食事指導は、口頭ではなく専用LINEでのサポートとなり、毎日の食事の栄養計算もしてくれます。
ユーザー継続率は98％と高く、モデルや医療職といったプロの方も利用されています。
魅力・セールスポイント
- トレーナーは全員有資格者
- 大手パーソナルジムの中ではかなりの低価格
- LINEでの食事アドバイス
入会金・プラン
【入会金】 5万5,000円（税込）
【シェイプアッププラン】
| シェイプアップ27プラン
（全7回・食事管理30日） |
1回のトレーニング時間 30～90分 | 9万8,780円（税込） |
| シェイプアップ60プラン
（全14回・食事管理60日） |
1回のトレーニング時間 30～90分 | 18万7,000円（税込） |
| パーフェクトプラン
（全21回・食事管理90日） |
1回のトレーニング時間 30～90分 | 24万1,780円（税込） |
※当日入会で入会金0円（税込）
【マンスリープラン】
| 月2回 | 1回のトレーニング時間 30～90分 | 6,600円（税込） |
| 月8回 | 1回のトレーニング時間 30～90分 | 2万5,500円（税込） |
| 月24回 | 1回のトレーニング時間 30～90分 | 6万9,800円（税込） |
※追加利用／回 3,300円（税込）
※当日入会＋月8回以上の申し込みで入会金0円（税込）
ASPI柏店の基本情報
| 予約方法 | WEB予約 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 ※日曜のみ9:00～21:00 |
| 定休日 | なし |
| 住所 | 〒277–0005 千葉県柏市柏3丁目5-14 永江ビル1F |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR柏駅東口から徒歩7分 |
公式サイトはこちらをクリック！
OLUTANA 市川店
特徴
女性専用のバイクフィットネスジムですがパーソナルトレーニングも受けられます。
体幹トレーニングと気になる部位を中心にトレーニングします。
通常コースのバイクフィットネスも月25回までレッスン可能です。
魅力・セールスポイント
- 女性専用バイクフィットネス
- 初心者向け
- 返金保証制度あり（条件あり）
入会金・プラン
【入会金】3万3,000円（税込）
【トレーニングコース】
| 2ヵ月集中ダイエットコース
（全16回） |
1回のトレーニング時間 50分 | 19万8,000円（税込） |
| VISITOR価格
（1回のみ） |
1回のトレーニング時間 50分 | 9,900円（税込） |
【毎月5名様限定】
体験当日入会で入会金無料。（事務手数料5,500円（税込）は必要。）
| 2ヵ月集中ダイエットコース
（全16回） |
1回のトレーニング時間 50分 | 16万5,000円（税込） |
OLUTANA市川店の基本情報
| 予約方法 | 電話予約 027-323-6976 WEBで予約可 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 土日は10:00～18:00 |
| 定休日 | 木曜日 夏期・年末年始・その他施設点検日 |
| 住所 | 〒272-0034 千葉県市川市市川1-4-17 アクティオーレ市川7階 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JR総武線 市川駅徒歩1分 |
トレーナーさんは皆さん優しいですし素敵な方ばかりです。予約はネットから取れるので便利です。更衣室やシャワー室も綺麗で清潔で快適です◎（Google）
最初はパーソナルとバイクを組み合わせ、その後バイクのみ継続しています。体型も維持できるようになりましたし、体力がつきました。（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
インプルーブ
特徴
マンツーマンあるいは少人数の指導で1人1人に合わせたダイエットプランや身体づくりのプランを提供してくれます。
完全予約制・完全個室のプライベート空間で安心してトレーニングできます。
大手パーソナルジムと比べて低価格で返金保証制度もあり始めやすくなっています。
目的に合わせて4つのコースから選べます。
魅力・セールスポイント
- 1人1人に合わせたプランを提案
- 完全予約制・完全個室
- 低価格で返金保証制度もあり（条件あり）
入会金・プラン
【入会金】 1万1,000円（税込）
【マンツーマントレーニングコース】
| 短期ダイエット（期間）
全8回～（1ヵ月～） |
1回のトレーニング時間 70分 | 8万5,800円（税込） |
| セミパーソナル（期間）
全4回～（1ヵ月～） |
1回のトレーニング時間 70分 | 1万3,200円（税込） |
| ベーシック
1回～ |
1回のトレーニング時間 70分 | 9,350円（税込） |
| コンディショニング
1回～ |
1回のトレーニング時間 70分 | 5,500円（税込） |
※ほかにもコースがあります。
インプルーブの基本情報
| 予約方法 | 電話予約 043-386-7386 WEB予約可 |
| 営業時間 | 9:00～23:00 |
| 定休日 | 土曜日 その他不定休 |
| 住所 | 〒260-0013 千葉県千葉市中央区中央1丁目10-5 パークサイド千葉504 |
| 駐車場 | なし |
| アクセス | JP千葉駅中央改札口から徒歩11分 |
様々なダイエットを行ってきましたが思うような結果が出なかったり継続できずにいました。プライベートジムと聞くと敷居が高いイメージでしたが、トレーナーの伊能さんは気さくな方で楽しみながら続けることが出来ています。（Google）
減量だけでなく大好きなテニスに必要な筋肉強化のメニューや、怪我をした時はリハビリに有効なメニューなど、その時の身体の状態に応じて適切なメニューを組んで頂けるのがとても有難いです。料金設定もかなり良心的なので、無理なく継続出来るのも魅力です。（Google）
公式サイトはこちらをクリック！
【千葉】安さで選ぶならこのパーソナルジム！
コース料金の安さなら、BEYOND(ビヨンド)がオススメです。
| BEYONDのコース | 人気の回数 | 料金 | 特徴 |
| 短期集中コース | 3カ月24回 | 422,400円
(1回17,600円) |
・管理栄養士か、実績豊富なビヨンドのパーソナルトレーナーが毎日の食事を管理する
・1杯500円のアフタープロテイン付き |
| 回数券 | 20回 | 176,000円
(1回88,000円) |
・好きなタイミングで通える
・1杯500円のアフタープロテイン付き |
いずれも1回55分のパーソナルトレーニングで、あなたの体型と理想に寄り添ったオリジナルメニューを行います。
短期集中コースなら毎食の食事をLINEで管理してくれるので、より効果的にナイスボディを目指せるのです。
食事の知識を身に付けられるので、コース終了後も身体に良い食事法を意識できます。
シャンプーやボディーソープなどのアメニティーが豊富で、シャワールームも完備しています。
入会する際にどのコースを選んでも、入会金はとられないので初期費用が少ないです。
ルームウェアにこだわりが無い方は、すぐに準備をせずに無料貸し出しを利用すれば、金銭的負担も軽くなります。
妥協のないトレーニング設備とサービスが豊富さからみても、コスパの良いパーソナルジムだと言えます。
公式サイトはこちらをクリック！
【千葉】設備環境で選ぶならこのパーソナルジム！
設備環境で選ぶなら、トレーニングマシンが豊富なRIZAPがオススメです。
筋トレに適した
- ダンベル
- 懸垂マシン
- EZバー
- ベンチプレスマシン
- ラットプルマシン
脂肪燃焼に適した
- エアロバイク
- バランスボール
これらが用意されています。
専属のトレーナーに設備の正しい使い方を教わり、効率的にボディメイクが可能です。
RIZAPではマンツーマンとレーニング以外で、もっと鍛えたい方の為に「マルチマシン」を導入しています。
マルチマシンは1台で13種類のトレーニングが可能で、予約をすれば半個室にて1人で集中してトレーニングが行えます。
コースを契約中は何度でも利用できるので、さらに上を目指したい方にとって嬉しい設備です。
手荷物を減らして通えるように、RIZAPでは以下の物を無料で備え付けられてます。
- トレーニングウェア
- ミネラルウォーター
- タオル類
- アメニティー
身軽でトレーニングが可能なので、この後に予定があっても家に帰る必要が無く、そのまま活動できます。
公式サイトはこちらをクリック！
【千葉】女性の方ならこのパーソナルジム！
女性専用のパーソナルジムのBCONCEPT(ビーコンセプト)は、ビーコンセプトは女性の下半身痩せに特化したプログラムを中心にトレーニングしています。
トレーニングルームは完全個室で、周囲の目を気にせずトレーナーと集中して鍛えることができるのです。
手ぶらで通えるように
- シューズ
- ソックス
- タオル
これらは無料レンタルをしています。
ウェアは最初は自分で準備し、トレーニング後はビーコンセプトが洗濯してキレイに保管するので、自宅で洗う手間もありません。
アプリを通じてトレーナーから、毎日の食事と体調のアドバイスがもらえます。
疑問が出てきたらすぐに質問ができるので、ライフスタイル密着でサポートを受けられます。
産後の女性に嬉しい、お子さんを預けたい方の為に託児所料金補助があります。
1回につき1,000円まで、ビーコンセプトが負担するので気軽に通えます。
お母さんと離れたくないお子さんがいる方でも、完全個室で一緒にトレーニングを受けることも可能です。
女性に嬉しいサービスが満載のパーソナルジムと言えます。
公式サイトはこちらをクリック！
千葉のパーソナルジムの料金・費用相場
千葉でおすすめのパーソナルジムを紹介してきましたが、ジムによってかかる費用は大きく違います。
従って、ここでは入会金と月額で考えていくらかかるのかの費用相場をご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
| 入会金 | 2万7,875円（税込） |
| 2ヵ月分料金 | 20万7,828円（税込） |
| 3ヵ月分料金 | 32万7,925円（税込） |
| 1回分 | 9,634円（税込） |
※1回分の料金設定があったのはご紹介した中で3件のみです。
パーソナルジムならではの効果
パーソナルジムは一般的なジムと比べて、異なる仕組みがいくつかあります。
そのため同じ運動でもパーソナルジムだと、運動効果を効率的に上げることが可能です。
そんなパーソナルジムの特徴と、効率的に運動できる理由をご紹介していきます。
1.専属のパーソナルトレーナーがつく
トレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーによる、利用者に合った正しいトレーニング方法を教えてくれます。
あなたの生活の習慣や利き腕で、筋肉の付き方が左右違ったり、体つきの個性が違ったりするのです。
POINT!トレーニングマシーンの正しい使い方や、正しいフォームを伝授してもらい、運動効果をより効率的に上げます。
正しいフォームでトレーニングができると
- 筋肉にしっかり負荷がかかる
- 少ない回数で鍛えられる
- 負荷がかかりすぎて怪我をすることがない
パーソナルトレーナがマンツーマンで対応してくれるので、初心者の方でも効率よく理想の身体に近づけます。
2.完全個室のジムでトレーニングに集中できる
パーソナルジムによっては完全個室の所もあります。
一般的なジムは他の利用者と同じ空間でトレーニングするのですが、完全個室だとパーソナルトレーナーに指導受けながら運動に集中できます。
トレーニングルームは、なるべく広く設けられているジムを選びましょう。
狭いと息苦しさを感じやすいので、広くのびのびと身体を動かせるスペースがあると嬉しいです。
3.食事指導を受けられる
ジムの外でもサポートがしっかり受けられます。
どんなにトレーニングを頑張っても、帰りにファーストフードを食べていたら台無しですよね。
適切な食事制限や、食材の選び方をレクチャーをしてくれます。
パーソナルジムによって方向性が違うのですが
- 高タンパクの食事を中心に摂り、筋肉の成長を加速させる
- 糖質制限をしてカロリー調整、血糖値の上昇をゆるやかにし脂肪を増やさない
などの食事方法があります。
24時間いつでもLINEやメールなどで、食事について相談できるジムもあれば、ジムを利用する際に相談できるタイプもあります。
食事管理をする能力が身につくので、パーソナルジムの期間を終了しても知識が役に立ちます。
パーソナルジムに通うまでの流れ
いざパーソナルジムに通いたいと思っても、どんな流れで利用できるのか分からない方もいますよね。
この先はジムを利用できるまでの、3ステップをご紹介します。
STEP1【自分にマッチしたジム選びをする】
パーソナルジムの特化したサービスに注目し、自分の目的に合ったジムを選びましょう。
シムによってダイエットメニューに特化しているのか、筋肉増量を得意としているのかが違います。
パーソナルジムに通うのが面倒にならないように、会社か自宅の近くにあるジムを選びましょう。
会社帰りにジムへ寄るのか、自宅からジムへ行くのか、どちらが都合が良いのかそれぞれ違うと思います。
ジムに行くのが億劫になり、途中で挫折する可能性を低くしましょう。
なるべく移動の負担が少ない場所にあるジムを選ぶことが好ましいです。
通常のジムよりパーソナルジムは料金が高めです。
料金プランの比較や、追加料金は何がかかるのか、分割払いが可能なのかを確認しましょう。
ジムによってはウェアなどのレンタル料が必要なので、手荷物を減らしたい方はそちらもチェックです。
STEP2【体験レッスンをする】
通いたいパーソナルジムが決まったら、ホームページや電話で体験入会を申し込みましょう。
申し込む際は、実際にあなたがジムへ通う時間帯に、体験レッスンを予約することをオススメします。
ジムまでの道中の治安チェックや、通うのが大変に感じないかを確認しましょう。
体験レッスンを受ける際に、入会した後で後悔しないようジムをしっかりチェックしましょう。
- スタッフの対応が心地いいか
- トレーナーとの相性がいいか
- 清潔感があるか
- 店内の雰囲気
- トレーニングマシンに不備がないか
あなたの中で満足できる基準であるかを、見極めます。
STEP3【入会申し込み】
体験レッスンを受けて、このジムで頑張りたいと思えたら、入会申し込みに進みます。
入会申し込みに必要な、基本の持ち物はこちらです。
- 身分証明書
- 印鑑
- 初期費用
- お支払いするクレジットカードor銀行カード
準備して体験レッスンに挑むと、スムーズに入会まで進みます。
体験レッスンを受けずに入会申し込みをする場合は
- 電話
- webサイト
こちらから、入会を申し込むことも可能です。
電話やwebサイトからの場合は後日、直接店舗へ入会する際に必要な書類を記入しに行く必要があります。
健康的な運動習慣は寿命を延ばす！
高齢者になっても1人で生活できるほど、元気に健康に過ごすには、運動の習慣化が大事です。
日常的に運動を続けることで、健康寿命が延びます。
厚生労働省の記事においても、健康的な運動習慣が様々な健康効果をもたらすとしています。
POINT!中年女性によく見られる骨粗鬆症も、運動習慣や1日の歩数の少なさが原因と言われています。
骨粗鬆症とは骨がもろくなり、簡単なことで骨折し動けない状態になってしまうのです。
すると、健康寿命がそのまま途絶えてしまいます。
運動習慣を身に付けることで、病気になりにくい身体が手に入るだけではなく、日常をアクティブに活動できます。
シニア世代になっても元気に活動できるように、運動する習慣を身につけましょう。
コロナ禍だからこそパーソナルジムで運動しよう！
医学誌である『British Journal of Global Medicine』によると、慢性的な運動不足はコロナ(COVID-19)の上昇化のリスクを高める危険因子の一つだとしています。
実際、重症化した患者の平均BMIは31と肥満に分類される数値になっており、またその患者のうち糖尿病やがんなどの基礎疾患を持っていなかった患者は半分に満たなかったとしています。
パーソナルジムであれば、半ば強制的に運動をすることになるので、ジョギングを始める・新しいスポーツに挑戦するなどよりも続けやすくおすすめです！
ぜひこの機会にパーソナルジムに入会してみてはいかがでしょうか？
パーソナルジムに関するよくある質問
パーソナルジムの予約はとりやすいですか？
また、完全個室でのトレーニングか複数でのトレーニングになるかによっても変わってきます。
カウンセリングの時点で、自分の通いたい条件で予約が取りやすいかどうかしっかりと確認しましょう。
パーソナルジムは値段が高い方が効果的？
なぜなら効果の現れ方には個人差があり、トレーナーの質や相性も関わってくるからです。
ただし、値段が高額であるほど最新マシンなどの設備が整っていたり、無料で使用できるアメニティが充実している傾向にあります。
運動だけの場合より食事指導を含める場合の方が費用は高くなってしまいますが、その分効果が期待できるでしょう。
パーソナルジムは各店舗によって、回数や1回あたりのトレーニング時間が異なります。
パーソナルジムを途中でやめることはできますか？
「効果が出ない」「時間が取れない」「トレーナーと相性が合わない」などの理由で、パーソナルジムの途中退会を希望する方もいるでしょう。
入会後の解約は一切認めないジムと、条件によっては全額返金を行っているジムがあります。
返金保証制度があるジムでは、「トレーニング開始から30日以内に申し出る」「トレーナーの指示通り行ったのに効果が出なかった」などの条件が設定されていることがほとんどです。
パーソナルジムの通うペースはどれくらいですか？
理由はトレーニングと休息のバランスが丁度よい回数だからです。
筋肉は強い刺激を与えた後、回復するまでに2日前後かかると言われています。
しっかり回復させ、再びトレーニングを繰り返すことで筋力アップの効果が期待できるのです。
また、ボディメイクやダイエットの効果は2ヶ月目から感じられるとも言われており、週2回×2ヶ月＝16回のトレーニングプランを設定しているジムが一般的です。
POINT!
ジムにお金をかけることは自己投資になりますか？
ジムに通うには高いお金がかかるので、無駄な出費になるのではないかと心配する方もいるかもしれません。
見た目を変えられることはもちろんですが、自己肯定感や勉強・仕事のモチベーションがあがり人生が変わったという体験談もよく見られます。
また、パーソナルジムでは専門的な知識を持つトレーナーが、運動だけでなく食事の指導もしてくれます。
ジムを辞めた後も、身につけた正しい運動の仕方や食事管理の方法を活かすことができますよ。
以上のことからも、ジム通いはおすすめの自己投資のひとつと言えるでしょう。
飽き性の私でも継続できますか？
飽き性の方は「頑張ってダイエットしよう！」とジムに通っても、結局長続きせずにやめてしまうこともあるでしょう。
ついつい通うのが面倒になったり、友達からの遊びの誘いを理由にトレーニングを怠ってしまう方も多いかもしれません。
しかし、パーソナルジムの場合は普通のフィットネスジムと少し違います。
高額な費用を支払っているため「いかないと無駄になる」と考えてしまい、頑張って続けようという気持ちが生まれます。
また、トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするので、一人で行うよりもモチベーションを高く保つことができます。
飽き性で物事が長く続かないという方には、パーソナルジムがピッタリですよ。
ジムには筋肉オタクの人しかいないイメージがあるのですが、初心者の私でも大丈夫ですか？
体を鍛えるジムというと、ムキムキのマッチョの姿を想像するかもしれません。
特にパーソナルジムの場合は初心者でも始めやすいように、専門のトレーナーが細かく指導をしてくれます。
効果的な正しい体の動かし方や、健康的な食事方法についてサポートしてくれます。
初めてトレーニングマシンを使用するという方も安心して通えます。
パーソナルジムでのトレーニングに必要な持ち物はありますか？
また、シャワーも完備していることがほとんどなので、気軽にトレーニングを始めることができます。
不安な方は公式サイトなどで貸出品をしっかりと確認し、カウンセリング時にもレンタル品の有無をしっかりと確認しましょう。
パーソナルジム千葉のまとめ
ここまで千葉でおすすめのパーソナルジムを紹介してきました。
ご紹介してきたパーソナルジムの特徴やパーソナルジムの選び方の要点をまとめると以下の通りです。
- パーソナルジムではトレーニングだけでなく食事管理もしてくれる
- パーソナルジムはたくさんあるので目的や要望に合ったパーソナルジムを選ぶ
- 1回のトレーニング時間や通う回数はパーソナルジムによって違う
- 女性専用もあるほどジムに通う女性は多い
これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。